Сделать стартовой О Журнале Реклама на Сайте
Баннер
Спорт
24.02.2010

правила безопасности при занятиях культуризмомЧтобы избежать различных травм, как то разрыв сухожилий, повреждение мишц и суставов, возникновения грыж следует тщательно подойти к подготовительному и тренировочному процессу. Основными причинами травмирования специалисты считают неподготовленность спортсменов к нагрузкам и незнание техники выполнения упражнений с большими весами. Главные правила безопасных занятий культуризмом читайте в статье Влада Вольского для мужского журнала GENTLY.

( 2 Голосов )
10.12.2009
тренировки, упражнения, набрать вес, спорт, здоровьеНе все люди мечтают сбросить вес, для некоторых стоит острая проблема, как поправиться. Первое, на что стоит обратить внимание, - это гены. Если ваши мама и папа были худыми, то приготовьтесь к долгой-долгой борьбе за каждый килограмм. Не последнюю роль в недостатке веса играет состояние позвоночника. Если позвоночник искривлен в области, затрагивающей работу желудочно-кишечного тракта, то это может стать преградой на пути к набору весу.

( 3 Голосов )
10.12.2009
фитнес, упражнения, рост, здоровьеОбычно процесс роста останавливается при достижении 20-21 года жизни для мужчин и 18-19 лет для женщин. Человеческий рост напрямую связан с наследственностью, и нет такого метода, который помог бы взрослому человеку существенно вырасти. Однако в молодом возрасте рост можно стимулировать несколькими способами. Наряду с правильным питанием и достатком сна, процесс роста можно усилить утвержденными медициной упражнениями.

( 2 Голосов )
02.12.2009

Йога - самая популяряная медитативная практика...Йога в переводе с санскрита - "соединение", сосредоточение мыслей, созерцание и направлена она на созерцание себя и соединение с собой и с окружающим миром. Существует много видов йоги: карма, раджа, аштанга, кундалини, самая известная в нашей стране – хатха-йога. Все формы йоги направляют своё внимание на пробуждение и регулирование человеческой энергии.


( 2 Голосов )
02.12.2009

Ходьба – один из самых лучших и простых способов...Ходьба – один из самых лучших и простых способов оздоровления, особенно если ты находишься на начинающем этапе занятий спортом. Регулярные пешие прогулки способствуют оздоровлению организма, помогают установить нормальный вес,  а также сжечь излишки жира.  Поскольку при ходьбе тело, а в частности позвоночник и колени, подвергаются не сильной нагрузке, она подходит всем без исключения.


( 2 Голосов )
02.12.2009

Спорт: зимние забавыЗима - отличное время для активного отдыха. Социологи подсчитали, что зимой люди занимаются спортом гораздо чаще, чем летом. Существует множество зимних видов спорта, и некоторые из них весьма доступны для тебя.
 


( 2 Голосов )

Страница 6 из 6

«ПерваяПредыдущая123456СледующаяПоследняя»

 

Копия Мужской опрос

Каким мобильным гаджетом ты пользуешься?

 

Новости политики

Баннер

Копия Интересное в сети

 
 

Копия Горячее видео

ШОК-ВИДЕО!

Копия Новости информер

 
 
 

влажность:

давление:

ветер:

 

Копия Рассылка

Rambler's Top100