Плечевой пояс - это достаточно сложная для тренировки мышечная группа. Основные упражнения для плеч - это жимы и махи. Первые направленны на общую массу и силу, махи - это изолированное воздействие условно на форму плеч. Основным подходом к работе над мышцами плеч профессионалы считают акцентированое воздействие на них.

( 2 Голосов )

Разница между женщинами и мужчинами, занимающимися коррекцией собственной фигуры, состоит как в анатомических особенностях, так и в особенностях психологии. Некоторые упражнения для пресса, эффективные для сильной половины человечества, не рекомендованы для женщин ввиду различного строения половых органов малого таза.

( 2 Голосов )

Бренд Pantene Pro-V впервые привлекает известных спортсменок и мировых звезд в качестве послов красоты. Среди девушек -  шесть золотых олимпийских медалисток, чемпионки мира и ведущие спортсменки международного уровня. На собственном примере девушки представят неоспоримые доказательства того, что благодаря средствам Pantene Pro-V волосы могут справиться с самыми суровыми испытаниями во время подготовки к Олимпийским играм.

( 3 Голосов )

При занятиях спортом многие ориентируются только на упражнения для рук, груди и ног, но они забывают про то, что нужно не забывать укреплять и спину. Упражнения для спины очень важны. Если вы не будете укреплять спинные мышцы, то результат будет хуже, а, может быть, вы остановитесь в развитии своего тела. Поэтому вы должны знать, какие в каких упражнениях будет работать ваша спина.

( 5 Голосов )

Что из себя представляет красота мужского тела? Безусловно, мышцы: их рельефность и форма. От хорошо накаченного мужчины приходят в восторг большая часть противоположного пола – а это уже награда за потраченное время, проведенное на тренировках, литры пота и мегаватты энергии. Если Вы уже пытаетесь накачать бицепсы и результат, которого достигли, не устраивает, то здесь вариантов три.

( 6 Голосов )

Было обнаружено, что довольно трудно определить энергетическую стоимость аэробики из-за того, что интенсивность движений самая разная. Например, есть только один способ пробежать километр за 4 минуты. Но две девушки, занимающиеся рядом в группе аэробики, могут значительно отличаться по расходу энергии.

( 5 Голосов )

Без сомнений, каждый знает, что йога поможет любому обрести физическое и душевное равновесие. Интересно, почему практически все ведущие инструкторы йоги очень спокойны? Ниже описано несколько упражнений, которые, несомненно, подойдут любому, помогут снять мышечное напряжение, и дадут расслабиться.

( 6 Голосов )

За те пятнадцать минут, которые вы потратите на личные нужды, годовые отчеты не самоуничтожатся, а с работы вас не уволят. Примерно так надо убеждать себя, выполняя эти упражнения на растяжку в рабочее время.Чтобы выполнить большинство из их, вам не придется даже вставать с любимого офисного стула.

( 10 Голосов )

Что подойдет именно Вам – беговая дорожка или велотренажер?  Вы правильно поступаете, пытаясь разобраться какой из этих двух снарядов будет наиболее эффективным для Вас. Предлагаем разобраться в их основных различиях. Эти два снаряда – по праву считается спортивным оборудованием, которое имитирует езду на велосипеде или бег.

( 13 Голосов )

Ралли "Дакар" стартовало из Буэнос-Айреса 1 января 2011 года, за 16 дней участники преодолели 9,5 тысяч км. Маршрут гонки проходил через север Аргентины, Анды, пески чилийской пустыни Атакама, и обратно - в Буэнос-Айрес. Гонщик из Катара Нассер Аль-Аттийя стал победителем знаменитого ралли-марафона «Дакар» 2011 года, который финишировал в аргентинском Буэнос-Айресе.

( 11 Голосов )