СПОРТ И ЗИМНИЕ ЗАБАВЫ
Зима - отличное время для активного отдыха. Социологи подсчитали, что зимой люди занимаются спортом гораздо чаще, чем летом. Существует множество зимних видов спорта, и некоторые из них весьма доступны для тебя.
Коньки
Поход на каток ныне – это хит сезона. Лучшего времяпрепровождения не придумаешь. При катании на коньках задействовааны почти все группы мышц ног, брюшного пресса, спины. Главное не стой на месте - побольше двигайся на катке и получай удовольствие!
Обязательны: коньки по размеру, каток с искусственным льдом и удобная одежда. Катание на коньках особенно полезно при начальных стадиях остеохондроза, сколиоза, при заболеваниях связанных с обменом веществ.
Лыжи
Катание на лыжах безусловный лидер среди зимних видов спорта. Катание на лыжах отлично тренирует мышцы спины, груди, плечей, ноги и бедра. Также активизируются обменные процессы, нормализируется работа сердечно-сосудистой системы, укрепляется нервная система.
Особенно полезны при заболеваниях органов дыхания, плоскостопии, остеохондрозе, гормональных нарушениях.
Санки
Любимая забава детства может стать отличным способом проведения времени. Всего одна вылазка на санки способна развеять хандру и подарить положительный заряд! Это уникальная возможность упасть в детство, вдоволь повеселиться и подурачиться. Плюс великолепное самочувствие, необыкновенный заряд бодрости и радости.
Кроме того, катание на санках способствует общему закаливанию и повышению физической выносливости организма.
В конце концов хорошо отдохнуть зимой можно просто совершая прогулки и дыша прозрачным морозным воздухом.
Идеально - поехать в горы, даже без лыж, и провести некоторое время с комфортом и в то же время на природе. Оторвись от каждодневных забот цивилизованного мира и с удовольствием поиграйте в снежки.
( 2 Голосов )
| < Предыдущая |
|---|
