Бег vs Велотренажер

Что подойдет именно Вам – беговая дорожка или велотренажер? Вы правильно поступаете, пытаясь разобраться какой из этих двух снарядов будет наиболее эффективным для Вас. Предлагаем разобраться в их основных различиях. Эти два снаряда – по праву считается спортивным оборудованием, которое имитирует езду на велосипеде или бег.

Велотренажеры являются кардиологическими тренажерами. Занятия на них доступны людям различных возрастов и при различном общем физическом состоянии.

ВелотренажерВелотренажер поддержит Ваш организм в отличном состоянии. При регулярном использовании, окажет комплексное воздействие на организм: укрепит органы сердечнососудистой системы, также дыхательную систему, мышцы ног также окрепнут, произойдет улучшении обмена веществ, что поможет сбросить лишние килограммы, повысится иммунитет вместе с выносливостью организма. Произойдет восстановление нервной системы, так как тренировка на велотренажере способствует снятию стресса.

Какие виды велотренажеров бывают?

В наше время, существуют велотренажеры с возможностью менять нагрузку во время тренировок. Сопротивления движению в них может осуществляться благодаря ременному, магнитному или колодочному торможению. Классифицируются велотренажеры и по другим признакам. Так, например, существует различное положение педалей относительно седел тренажера, благодаря чему велотренажер может быть горизонтальным либо вертикальным.

Беговая дорожка.
Данный снаряд, позволит Вам укрепить группы основных мышц, при этом Ваше сердце также как и в случае с велотренажером будет работать в щадящем режиме. Вы при этом, будете добиваться отличных результатов не только в тренировке всех мышц организма, но и повысите выносливость, иммунитет и укрепите сосуды Вашего организма.

Беговая дорожка может использоваться в любом возрасте, но люди постарше должны предварительно получить рекомендацию врачей.

Виды дорожек

Беговые дорожки подразделяются на два основных вида: механические, в этом случае, дорожку приводит в движение сам человек, и второй вид – электрический, где привод происходит от электродвигателя.

Большинство моделей велотренажеров и беговых дорожек оснащены мини компьютерами, позволяющими следить за состоянием Вашего организма во время тренировок, основные из которых – это замер частоты сердцебиения, учет сожженных калорий. Также компьютер способен задавать определенную интенсивность или нагрузку при тренировках.

Чтобы Вы не приобрели, велотренажер или беговую дорожку, они будут идеальными помощниками при снятии эмоциональных нагрузках и укрепят Ваш организм. За счет своей компактности, эргономичности и отличного дизайна, данные снаряды, внесут помимо пользы организму, свою изюминку в интерьер Вашего дома, сообщает spacesmen.ru.

Мужской журнал GENTLY.com.ua