Сделать стартовой О Журнале Реклама на Сайте
Баннер
Спорт
25.05.2012
пресс, фитнес, тренировки,упражнения

Все мы хотим быть здоровыми, красивыми и привлекательными. Хотят все, но при этом абсолютное меньшинство "идет" к намеченой цели и воплощает свои мечты в реальность. Те, кто решили сделать свое тело по-настоящему красивым, всегда достигают успеха. Считается, что пресс - это одна из самых сексуальных "частей" нашего тела.


( 5 Голосов )
05.05.2012
тренировки

Недавно были проведены исследования, суть которых заключалась в определении подходящего времени для физических нагрузок. Спортсмены и культуристы заинтересовались в частности, потому что для них, как для людей, постоянно занимающихся тяжелыми физическими нагрузками, очень важна сбалансированность программы.


( 11 Голосов )
01.05.2012
Рацион для начинающего

Если вы всерьез решили заняться построением своего тела, то необходимо точно знать, что и как для этого нужно делать. Процесс формирования телосложения включает в себя три основополагающих компонента - это питание, тренировки и образ жизни. Сейчас мы поговорим о питании. Подробности читайте далее в статье мужского журнала GENTLY.


( 3 Голосов )
15.04.2012
упражнения, тренажеры, здоровье, спортВ моде - гармонично развитые тела с достаточно рельефной мускулатурой. А значит, в моде и силовые тренажеры, на которых поднимают тяжести за счет разных групп мышц. Силовые спортивные тренажеры предназначены для корректировки фигуры. Условно их можно разделить на три вида.
Силовые тренажеры под собственным весом...


( 5 Голосов )
27.03.2012
Мифы и ошибки в тренировках

Профессионалы знают, что сжигание жира и укрепление мышц - две стороны одной медали. Если ты похудеешь, но не разовьешь мышечный рельеф, твои усилия никто не оценит. Правильным тренировкам зачастую препятствуют распространенные ошибки. Мужской журнал GENTLY предлагает вниманию любителей фитнеса 5 самых распространенных ошибок в тренировках.


( 9 Голосов )
26.03.2012
Спортивный массаж

Спортивный массаж является неотъемлемой частью тренировки, хорошо подготавливающей к спортивным нагрузкам и снимающей физическое утомление. Отличие спортивного массажа от обычного в том, что он воздействует на все слои мышечных тканей, расширяя кровеносные сосуды в мышцах по всему объему. Подробности читайте в материале Ирины Трутенко специально для мужского журнала GENTLY. 


( 3 Голосов )
25.03.2012
Фитнес - как разнообразить упражнения

Не нужно менять комплекс упражнений каждый месяц - этого не делает ни один культурист и не посоветует ни один сведущий тренер. Тебе нужно просто внести мелкие изменения в те упражнения, которые ты уже выполняешь. Мужской журнал GENTLY предлагает несколько классических вариантов как разнообразить свой комплекс упражнений.


( 4 Голосов )
18.03.2012
Фитнес

Чем может быть опасен спортзал? Разве что гиря на ногу упадет… А о том, что организм может быть не готов к нагрузкам, подумали? В спортивном море немало “подводных камней”, но их можно избежать и получить максимальную пользу от занятий.


( 7 Голосов )
15.03.2012
пресс

Для того чтобы убрать живот и стать обладателем «кубиков» пресса, недостаточно одних лишь упражнений на мышцы верхнего или нижнего пресса. Только работа над укреплением мышц живота не поможет мужчине убрать живот: если пятьдесят процентов жира сосредоточено под кожей (так называемый подкожный жир)...


( 18 Голосов )
02.03.2012
Упражнения для плеч

Плечевой пояс - это достаточно сложная для тренировки мышечная группа. Основные упражнения для плеч - это жимы и махи. Первые направленны на общую массу и силу, махи - это изолированное воздействие условно на форму плеч. Основным подходом к работе над мышцами плеч профессионалы считают акцентированое воздействие на них.


( 2 Голосов )

Страница 3 из 6

«ПерваяПредыдущая123456СледующаяПоследняя»

 

Копия Мужской опрос

Каким мобильным гаджетом ты пользуешься?

 

Новости политики

Баннер

Копия Интересное в сети

 
 

Копия Новости спорта

Копия Горячее видео

ШОК-ВИДЕО!

Копия Новости информер

 
 
 

влажность:

давление:

ветер:

 

Копия Рассылка

Rambler's Top100