Что делать для здоровья за рулем

Автомобиль, как известно, является зоной повышенной опасности для здоровья. И дело здесь не только в аварийности. Задумайтесь о практически неподвижном состоянии, затеших ногах, спине и шее. Далее предлагаем несколько полезных советов автомобилистам.
Если вы попали в пробку, или вам пришлось долго стоять на светофоре, сделайте небольшую разминку.

 

Для этого сядьте прямо, держитесь за руль так, чтобы локти сгибались под углом 45°. Сделайте вдох и при этом сожмите руль. Оставайтесь в таком положении три-пять секунд. Затем сделайте выдох, расслабьте руки, но не убирайте их с руля. Сделайте это упражнение несколько раз.

Чтобы вам было легче передвигаться по новому маршруту, желательно приобрести навигатор. Кстати, если вы собираетесь в дорогу на мотоцикле, то советуем прочитать журнал, где все о чопперах.

Если вы за рулем, то разговаривайте по телефону с помощью специальной гарнитуры. Так ваши руки не будут заняты во время разговора.

Приятный аромат, распространяющийся по салону машины, оказывает благотворное воздействие на настроение и устраняет раздражение. Особенно хорошо для этого использовать запахи мяты и эвкалипта. Но не забывайте, что эти запахи расслабляют, поэтому если вас тянет в сон, то не используйте их.

Хорошо иметь в машине специальную кружку, которая не позволит напитку пролиться на вас, а также испортить обивку салона автомобиля. Так, вы сможете пить свой кофе, и при этом не отвлекаться на стакан, а сконцентрировать все свое внимание на дороге.

Несколько слов о музыке. Необходимо учитывать, что музыка должна создавать приятный фон, однако из-за нее вы не должны отвлекаться от дороги. Как только мелодия начнет вас отвлекать, сразу же возрастет риск аварийности. То же самое можно сказать и об аудиокнигах.

Женщинам - водителям стоит обзавестись пилочкой и ножницами, которые всегда должны быть в машине на тот случай, если вдруг сломается ноготь. Тогда он не будет отвлекать вас в процессе движения. Источник: mujskoi.ru

Мужской журнал GENTLY.com.ua

Смотреть еще:

Самая сексуальная модель 2011 года

Как подобрать мужскую прическу

Мега-авто! Концепт суперкара Ferrari Xezri

( 4 Голосов )

< Предыдущая		Следующая >