Полезные свойства имбиря для здоровья

Имбирь - это не только пряность, которая придает особый аромат различным блюдам и напиткам, но и лекарство, известное людям уже на протяжении тысячелетий.

Традиционно его использовали при несварении желудка, поносе, тошноте и простудных заболеваниях. К тому же, в имбирном корне содержатся витамины и минералы, которые имеют большое значение для здоровья мужчин. Предполагается, что имбирь для мужчин может помочь им укрепить здоровье и предотвратить развитие некоторых заболеваний.

Имбирь и сердечно-сосудистые заболевания у мужчин

Во многих странах мира сердечно-сосудистые заболевания являются самой распространенной причиной смерти мужчин. Имбирь может способствовать профилактике этих заболеваний, поскольку он является богатым источником витамина В6, магния и калия: в пяти небольших кусочках имбирного корня содержится 0.1 мг, 5 мг и 46 мг этих веществ, соответственно.

Витамин В6 снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, а магний и калий понижают кровяное давление.

Поскольку повышенное кровяное давление является одним из факторов риска по болезням сердца, все три этих вещества помогают поддерживать бесперебойную работу иммунной системы.

Бесплодие и эректильная дисфункция

Помимо калия, магния и витамина В6, в состав имбиря входит марганец - вещество, которое имеет большое значение для функционирования нервной системы и выработки мужского полового гормона тестостерона. За счет этого марганец также оказывает влияние на выработку спермы и половое влечение у мужчин.

Кроме этого, в имбире содержатся вещества, стимулирующие сокращение стенок кровеносных сосудов, благодаря которым уменьшается вероятность появления проблем с потенцией.

Имбирь широко используют при таких проблемах, как эректильная дисфункция и преждевременная эякуляция. Чтобы приготовить лекарство, смешайте половину чайной ложки имбирного сока или молотого имбиря с чайной ложкой меда и стаканом теплой воды. Пейте по стакану этого напитка один-два раза в день.

Рак толстой кишки

Рак толстой кишки является одним и самых смертоносных видов рака, и мужчины болеют им значительно чаще женщин. В ходе проводившихся несколько лет назад исследований было установлено, что гингерол - вещество, которое придает имбирю его острый вкус, может способствовать предотвращению развития раковых опухолей.

В настоящее время проводятся дополнительные исследования, которые, возможно, позволят нам больше узнать о том, насколько эффективно использование имбиря для профилактики рака толстой кишки у мужчин.

Диабет

В ряде государств, включая и развитые страны (например, США), от диабета страдает около 12% мужчин в возрасте старше двадцати лет. Довольно высокая концентрация марганца и магния делает имбирь очень полезным как для профилактики, так и для лечения диабета. Специалисты говорят, что эти минералы помогают регулировать уровень сахара; также отмечается, что концентрация этих веществ в крови у больных диабетов ниже среднего.

Употребление имбиря поможет восстановить нормальный уровень магния и марганца в организме, и предотвратить как развитие диабета, так и появление осложнений этого заболевания у больных диабетом мужчин.

Ускорение пищеварения и обмена веществ

Имбирь давно известен своей способностью улучшать аппетит; кроме этого, было установлено, что он положительно влияет на процесс пищеварения и обмен веществ. За счет этих свойств имбирь помогает избавиться от лишнего веса, а также замедляет процесс старения организма.

Мышечные боли

Имбирь может оказаться настоящей находкой для мужчин, которые много тренируются, и время от времени страдают из-за этого от мышечных болей. Дело в том, что имбирь содержит сильнодействующие природные противовоспалительные вещества, которые могут стимулировать ускорение процесса восстановления мышечной ткани после тренировок.

Участники одного исследования после интенсивных тренировок принимали по 2 г имбиря (молотого или свежего), и на следующий день почти все они отмечали, что мышечная боль была значительно слабее, чем обычно при аналогичных нагрузках.

Как употреблять имбирь

Свежий или сушеный молотый имбирь можно добавлять в салаты, супы и другие блюда. Его можно смешивать с медом в соотношении 1:1 или 1:2, и с ним можно заваривать чай. Пример рецепта имбирного чая:

Залейте чашкой кипятка одну щепотку черного чая и четверть чайной ложки молотого имбиря. Через пять-семь минут добавьте в чай одну ложку коричневого сахара или меда. Имбирь также можно заваривать с зеленым или травяным чай, или сам по себе; его можно смешивать с лимонным соком и теплой водой, или с горячим молоком - такие напитки особенно хороши для лечения простуды, но их также можно использовать для ускорения восстановления мышечной ткани после тренировок, или для профилактики различных заболеваний.