10 способов предотвратить выпадение волос у мужчин

 

 

На коже головы некоторых мужчин есть участки, которые обладают повышенной чувствительностью к мужским половым гормонам. Эти гормоны вызывают сужение волосяных луковиц; со временем эти волосяные луковицы становятся такими маленькими, что из них больше не могут расти волосы. Некоторые специалисты предполагают, что причинами выпадения волос также могут быть стресс, плохая экология и неправильно питание.

 

Как правило, выпадение волос начинается между 20 и 30 годами, и следует типичной схеме. Сначала постепенно отодвигается линия роста волос; иногда меняется ее форма - как правило, появляются залысины по бокам, а в центре остается «клин» волос, густота которого меняется незначительно.

 

Затем начинают выпадать волосы на макушке. Наконец, две залысины (или уже самые настоящие лысины) объединяются, образуя U-образный участок на коже головы, на котором практически нет волос. Иногда на этих участках остается пушок из очень тонких волос, которые очень медленно растут.

 

 

Согласно наиболее распространенной теории, выпадение волос у мужчин предопределено генетическими данными и, следовательно, предотвратить его нельзя.

 

Однако те специалисты, которые считают, что на выпадение волос может влиять образ жизни, для предотвращения появления этой проблемы рекомендуют, в первую очередь, придерживаться здоровой диеты. Не многие знают, что наши волосы практически состоят из белков. Сбалансированное питание может помочь предотвратить или, как минимум, замедлить выпадение волос. Регулярные физические нагрузки, йога, медитации и дыхательные упражнения помогают справиться со стрессом, который, предположительно, играет значительную роль в выпадении волос у мужчин.

 

 

Настоящим прорывом в лечении выпадения волос у мужчин стало открытие ингибиторов 5-альфа-редуктазы, таких, как пропеция (финастерид). Изначально компания Merck разрабатывала препараты этого вида как лекарства для лечения увеличения простаты. Однако уже на этапе тестирования препарата был отмечен неожиданный побочный эффект - усиление роста волос, в том числе у мужчин, страдающих от выпадения волос. Было установлено, что такое действие лекарства обусловлено его способность ингибировать 5-альфа-редуктазу второго типа - фермент, который превращает тестостерон в более мощный андроген - дигидротестостерон. Этот тот самый гормон, который является причиной большинства случаев выпадения волос у мужчин. Препарат пропеция оказываются эффективным для 80% пациентов.

 

Тем, кому не помогает финастерид, может быть рекомендован прием миноксидила. Это первый препарат, который был одобрен специалистами как средство лечения мужского облысения. Его эффект тоже был обнаружен случайно - сначала его разрабатывали как средство для лечения гипертонии. Пациенты, принимавшие миноксидил во время клинических испытаний, обнаружили, что у них начинают расти волосы в самых неожиданных местах - на щеках, на внутренних сторонах рук; у некоторых пациентов волосы выросли даже на лбу. Некоторые исследователи предложили наносить миноксидил непосредственно на кожу головы - и сегодня его используют при лечении облысения как наружное средство. Недостаток миноксидила в том, что он не оказывает воздействия на гормоны, и дает лишь временный результат.

 

Еще одним методом лечения выпадения волос у мужчин является пересадка волос. Этот метод, однако, имеет ряд недостатков. Во-первых, есть не так много врачей, способных хорошо провести эту операцию, требующей высокой степени точности и мастерства. Во-вторых, можно пересаживать только волосяные луковицы самого пациента, резистентные к воздействию дигидротестостерона, или волосы однояйцового близнеца. Волосяные луковицы любого другого донор будут отторгнуты (чтобы этого избежать, пациенту пришлось бы в течение всей жизни принимать специальные лекарства, подавляющие иммунную системы - это тот случай, когда цель не оправдывает средства).

 

Существуют также нехирургические методы замещения волос. Для такого замещения волосы и ткань, к которой они крепятся, делают из специальных материалов, которые незаметны и достаточно удобны для пациента.

 

Выпадение волос, вне зависимости от возраста, одно из самых неприятных последствий старения у мужчин. Статистика, однако, показывает, что к пятидесяти годам лишь половина мужчин сталкивается с постепенным выпадением волос – а многие мужчины замечают выпадение волос уже в 20-30 лет. Выпадение волос связано с наследственностью, однако справиться с этой проблемой все-таки можно: чтобы предотвратить преждевременное выпадение волос, необходимо соблюдать несколько простых правил.

 

Горячий воздух и вода самым вредным образом воздействуют на волосы, поэтому мойте волосы теплой, а не горячей водой, и избегайте сушить их феном. Если же необходимо высушить волосы с помощью фена, сначала промокните их полотенцем, а затем высушите феном на низкой температуре.

 

 

Структурная единица волоса – кератин, представляющий собой протеин. Включая в ежедневный рацион достаточное количество протеинов, можно предотвратить истончение волос – поэтому не отказывайте себе в мясе.

 

 

Ежедневно на коже и волосах оседает пыль, грязь, смог, поэтому мыть волосы необходимо как можно чаще. Ежедневное мытье волос поможет предотвратить скапливание на волосах и коже головы грязи и излишков секреции сальных желез, которые забивают поры и волосяные фолликулы.

 

Не трогайте голову руками

 

Кожа головы и волосяные фолликулы очень чувствительны, поэтому лучше избавиться от привычки чесать кожу головы – острые ногти могут легко повредить кожу и волосяные фолликулы.

Ежедневно пользуйтесь кондиционером

 

Кондиционер для волос не только делает волосы мягче, но и помогает предотвратить ломкость волос. Кондиционер необходимо наносить не на корни волос, а на стволы волос, тщательно смывая остатки теплой водой.

 

 

Разнообразные средства для стайлинга помогают сделать стильную укладку, однако далеко не самым лучшим образом сказываются на здоровье волос. По возможности избегайте пользоваться средствами для укладки, а при необходимости наносите гель для волос только на стволы волос, а не на корни, чтобы предотвратить забивание пор и волосяных фолликулов.

 

 

Защита от ультрафиолета нужна не только коже, но и волосам: столкнувшись с проблемой истончения или выпадения волос, лучше всего, находясь под солнцем, надевать головной убор или наносить на кожу головы солнцезащитное средство.

 

 

Помимо превентивных мер, существует и множество продуктов для ухода за волосами, которые могут помочь остановить выпадение волос. Приобрести такие средства – например, Regaine – можно в аптеке без рецепта.

 

 

В некоторых случаях выпадение волос может свидетельствовать о заболевании – например, выпадение волос связано с анемией и проблемами с щитовидной железой. Лучше всего проконсультироваться с врачом, который сможет диагностировать причину выпадения волос.

 

 

Согласно распространенному мнению, стойка вверх ногами помогает увеличить приток крови к скальпу, что, в свою очередь, стимулирует рост волос. Куда более легкий и приятный способ добиться того же самого – массаж головы и скальпа.